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3시간전

바나나 당지수 칼로리 알고 먹어요 (당지수도 알려드릴게요!)

바나나 칼로리 알고 먹자 (바나나 당지수는 과연얼마일까?) 안녕하세요 ^^ 다들 달콤한 바나나 좋아하시죠? 저도 바나나 좋아해용 ^ 식이섬유도 많고해서 변비에도 좋다면서요? 그런데 ! 다이어트할때 바나나 많이 먹으면 , 좋지 않습니다 ^^ 바나나 칼로리가 100g에 93kcal정도 하긴 하는데용~ 하지만 달콤한 만큼 당지수가 높답니당. 바나나 당지수는 52라는사실 설탕의 단맛을 100이라고 하면 바나나는 52정도가 된다는뜻이랍니당. ^^ 다이어트를 하고 있는데 바나나에 너무 집착한다면 잠시 바나나를 내려 놓고 gi가 낮은 식품들을 골라보세용 ~^^*
카테고리 없음 2016. 12. 1. 12:41
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