다이어트 저녁식단/저녁대용으로 식단 코치 받았어용♥

다이어트 저녁식단/다이어트 저녁대용

 

살뺀다고 이것저것 다 해봤지만

다이어트란게 어디 쉬운거겠어요/??

운동만 죽어라 하다가 먹는거 조절 안되니까 다이어트 절대 안된다는거

20년만에 깨닫고

식단조절하려고 다이어트 저녁식단을 알아보던중에

 알게 되었어요

처음에는 저도 닭가슴살이랑 샐러드 치즈 , 뭐 이런거 사서 먹어봤는데

2주정도하니까 질리기도하고

거기에 돈도 만만치 않더라구요

그래서가 아예 더 경제적이다 싶어서 선택했어요

 

 

저는 저녁식단으로 선택을 했구요

근데 제가 원래 아침을 안먹어 그런지

아침에 쉐ㅇl크를 먹었는데 살이 더 잘빠지는거 있죠

식사대용식으로 너무 좋고

특히나 저같이 아침 귀찮아서 거르는 사람들에게 넘 좋을듯

야식대신해서 배고프지 않게 코ㅊl언니가 알려준 레시피 따라 만들어 먹으니까

되려 살은더 잘빠짐.. 솔직히 너무 신기하더라구요

이렇게까지 잘빠질줄 몰랐는데

2주 지나면서부터 사이즈가 급격히 줄어들었고

그전에도 계속 , 몸이 가볍다는 느낌이 많이 들더라구요

 

체지방이 잘타고 있었던것같아요 ^^

제가 다이어트 저녁대용으로 , 를 먹은지 1달만에 8키로를 뺐어요

진짜 딱 3키로 5키로 이렇게 , 2주씩 빠졌던것같구요

살이 잘빠지니까 살빠지는 재미랄까?

8키로가 체지방 8키로라 빠지니까

정말 사이즈 감량이 눈에 딱딱 보이더라구요 ,

체지방을 왜 빼야되는지 그때서야 알았어요

현재 165센치에 49키로 나가는데

제친구중에 저랑 키랑 체중 스펙 비슷한 친구가 있는데

그친구랑 비교하니까 , 제가 확실히 체지방이 적어 그런지 날씬해보인다고하더라구요

 

 

 

제가 먹은 는 다이어트 저녁식단으로도 너무 좋고

체지방 빼는데 진짜 좋은것같아요

특히나 저는 코ㅊl언니의 케어를 제대로 너무 잘받았던것도 큰 ~ 원인이기도하구요 ^^

식단은 혼자 만들어 먹기, 경제적으로나 시간적으로나 효율적이기 어려운것같아요

다이어트 저녁대용으로는 물론이고

두끼 식사 해결이 되구요

그리고 살이 잘빠지는 허브ㅌl라던지 저의 하체살빼준 알로어l겔까지 먹으니 솔직히

안빠지는것도 이상하지 ㅋㅋㅋㅋㅋ

전 언니가 시키는 정색대로 지켰거든요

역시 ! 엄지척 >.<

다이어트 大성공입니당 ^^*

 

 

저 몸매완성시켜주고 유지식까지 다 ~ 시켜준코치님 왕추천해용