한달에 5kg 빼기 도전♥

한달에 5kg 빼기 도전♥

 

 

저의다이어트이야기를 들려드리겠어요

저의 한달에 5kg 빼기를 목표로 잡고 했던 다이어트

정말 성공했냐구용? 당근이져 !

 

 

한달에 저는 7키로 빼기에 성공을 했답니당.

평생고민이던 허벅지살도 완전 많이 빠졌구용 우헹헹

제가 다이어트경험이 정말 많았던건...^^ ! 아니었구요

이것저것 발만 슬쩍담그고 포기했던게 한두번이 아니었죠

운동도 해봤지만 의지가 약해서 포기 ~ 힘들더군요 .. 운동 ㅎㅎㅎ

 

그러다 주변에 친구를 통해서 알게된 다이어트로

두달 도전해서 총 15kg을 감량했어요

(뭐 뺄살도 많긴했죠 ^^)

이렇게까지 빠질수있을까 첨엔 전-혀기대도 안했거든요

왜 ~ 먹으면서 살뺀다 하는다이어트 막 거짓말이다 뭐다 광고다

하는말이 많은데  이건 그냥 먹으면서 빠지는게 아니라

영양을 듬뿍 채워주면서 건강을 지키는다이어트? 라고할까~ 그렇더군요

 

무튼 의지가 부족하고 포기쉽게하는 성격때문에 잘할수있을지 걱정가득안고

시작했는데 친구 말로는 관리를 그만큼 잘해주기때문에 포기할수없을껄?

이라고 하더라구요 ~ 그분이 바로 "코치언니"라고 불리는 분이었어요

 

 

일단 상담이나 받아보자해서

친구가 노하우많다고 하는 사이트에서 상담 고고

 

지금 살빼고난저의 모습을 보고는 친구들도 너도나도

다이어트하겠다고 난리가 낫답니당. 때아닌 열풍이 불고있어용

 

 

 

 

 제가 두달만에 15kg을 감량할수있었던 이유는 바로 코치언니때문이라고할수있죠

언니가 직접 감량을 해보셔서 노하우 또한 많이 있었고 거기다가

친절하고 ~ 제가 힘들때는 응원도해주시고 진짜 감솨감솨한 언니 !

인터넷에 보니 추천수도 굉장히 많은 사이트더라구요 ~

친구가 괜히 추천해준게 아니었어 !!! ㅋㅋㅋ

 

 

 

그 결과 저는 같은 가디건을 저렇게 다른 느낌으로 소화하는 여자가 되었지요

위에 카키색 가디건이 환절기때입던 가디건이었는데 ~

딱붙는 스타일에서 헐렁헐러 여리여리 느낌으로 바꿔버렸답니당.

 

정말 패션의 완성은 .몸매라는말 ! 실감했습니다

주변에 친구들도 마찬가지로 넘 놀랐죠 ~ 지금에야 웃으며 이야기할수있지만

예전에 뚱뚱할땐... ㅋㅋㅋㅋ 정말 컴플렉스였던 제몸뚱아리 !!!

 

 

 그리고 제가 유독 하체쪽으로 살이 잘쪄서 그런지

앉아서 맨날 공부만 하는 대학생임에도 불구하고 허벅지랑 하체쪽에 엄청 잘붓게 되더라구요

그게 혈액순환이 안되면서 체지방이 하체쪽으로 더 잘붙게된다더라구요

무튼 그렇게 체지방다이어트기때문에 저렇게 사이즈를 많이 줄일수있었던것같아요

 

중간단계에서 서서히 허벅지 뒷쪽으로 배경이 보이기 시작 ! ★

오른쪽은 다이어트끝낸모습

정말 날씬해졌죠? 후훗 넘 뿌듯한디용???

 

  

 

 

 쉐이크 먹는법도 간단간단 ! 언니가 보내주신 택배상자안에

택배상자를 열면 선물이 가득 ㅋㅋㅋㅋㅋ그것들을 싹 정리하고

맘을 가다듬고 설명서를 읽고 언니와 한번더 ~

점검을 싹하고 난다음에 언니의 팁들을 한번 듣고 !!! ^^

 

 

아침과 저녁에 쉐이크를 먹고 점심은 일반식 끝 !

이게 끝이랍니다. 정말 간단 ㅠㅠ 거기다가 맛도 얼마나 맛난지

완전 내스타일 ~~~ 아침마다 막 밥냄새 풍기는 식단이 아니라

깔끔하게 쉐이크한잔 마시고 나니까 배도 든든해서 ~ 점심 폭식따윈 안녕 ~

 

포만감때문에 식사대용으로 충분하다는게넘 맘에 들었답니다

제가 통이 커서 이게 될까 싶었는데 단백질이... 우왕 역쉬대단해여

 

 

  

 

글고 완전 소중한 나의!

이건 어딜가나 언제나 가지고 다녔던 거예요 ^^ 항상 제손엔 요녀석이

요건 마실수록 입맛조절도 되고 체지방찌꺼기와 노페물이 쫙 빠지니까 !

살이 쭉 빠져서 .. 물먹지말고 무조건 생수대신 요걸루 !

그러니까 피부도 좋아지는건 물론이고 몸이 가벼워지더라구요

 

 

 

은 제가 두달에 15kg을 감량하고

허벅지살 빨리빼는데 일등공신한 녀석이랍니당.

무조건 드시길강추해용 ! 첨엔 맛있어서 이거 왜캐 맛나하면서

나도모르게 후르륵 ~ 먹다보니까 ... ㅋㅋㅋ금방 동이나서 아까웠지만

포기할수없었던게 2주쯤되면서 말랑해진 허벅지가 줄어들기 시작하길래 포기할수가 없더라구요

많이 먹어주니까 확실히 정말 안빠지던 허벅지와 팔뚝 그리고 뱃살까지 후훗

아 !! 종아리도 풀리기 시작해서 종아리도 문질문질해주니까

라인이 이뻐지더군요 ! 살이 빠질수있게 도와주는 이녀석... ㅋㅋㅋ

한박스에 한병 공짜 이벤트라서.. 덥썩 ㅋㅋㅋㅋㅋ후덜덜 했지만

효과는 대박 ㅋㅋㅋ

 

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다이어트하고나서는 하루하루가 정말행복이랍니당.

어찌이리 행복할수가 있을까요 ! ㅋㅋ요즘 갑자기 날이 더워지면서

옷이 훅 하고 얇아졌는데 이제 두렵지않아요 ! 작년부터 저는 자신있는 여자로 변신했죠

이제 다이어트 끝난지 1년이 훌쩍 넘어가는데 요요 x 건강 o!!

저 정말 건강하게 다이어트 대박 터뜨린것같아요

 

이제는 여름이 두렵지않고

올해여름엔 흰스키니 당근입었구요 ! 비키니입고

워터파크까지 가는여자가 되었답니당. 6^

 

두달만에 15kg을 감량했지만 살이 탱탱하게

운동한것마냥 이쁘게 빠져서 너무좋구용

입고싶은 옷 맘껏입을수있어서 넘!!!!!!!!!!!!!!!!! 좋다 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

제가 한달만에 다이어트해서 15kg을 감량할수있게 노하우 알려준 언니네 사이트 추천

꾸ㅡ욱 누르고 갑니당.