건강하게 살찌기(요요없는 표준체중 만들기 증량★★)

건강하게 살찌기

키 170에 몸무게 52키로 정말 여자였어도 말랐다는 소리 듣는 몸무게죠 

저는 남자구요 .. 20대 중반입니다. 군대에서 살좀 쪘었는데 

다시 사회생활하면서 또 살이 빠지기 시작했고 ㅜㅜ 얼굴이 더 해골 처럼 변해 버렸습니다. 

예전에는 살찌우겠다고 고칼로리 인스턴트 음식 많이 먹고 했었는데 

지금은 그렇게 먹으니 속은 더부룩하고 

살은 안찌고 .. 스트레스가 이만저만이 아니었지요 

 

 

 

 

살찌워보겠다고 했던 방법들.. 아마 다른사람들도 다 해봣을텐데 

헬스장에서 파는 프로틴도 먹어봤구요 

술 많이 먹고 기름진 음식먹으라고해서 엄청 먹어댓었습니다. 

살찌우겠다고 쓴돈만해도 얼만지 식비가 남들 두배이상은 들어간듯해요 

그렇지만 건강만 나빠질뿐 살은 안찌더라구요 

 

 

 

 

 

 

나이가 들면서 이제는 건강하게 살찌기를 해봐야겠다고생각해서 한의원을 갈까 하다가 

란걸 알게 되었고 

이걸 먹고 살빼는 사람은 있어도 증량은 처음인데? 싶더라구요 

그래서 폭풍 검색을 하기 시작했고 . 제대로 먹는방법만 알고 케어 받으면 증량이 된다는말을 듣고 

당장해봐야겠다 싶었어요 

아무래도 비용이 가장ㄱ궁금하긴 할거예요 

저는 장이 약해서 장제품은 꼭 들어가야했기 때문에 첫 스타트는 40만원대부터 했엇구요 

건강 식품이기 때문에 ~ 건강하게 살찌기로 유명한 코치쌤한테 상.담을 먼저 받고 

맞는 프로그램으로 진행을 했었습니다. 

 

 

 

 

 

 

처음엔 그냥 먹으면 되는거 아닌가 했었는데 자칫 감량이 될수있으니 주의하셔야합니다 

그래서 저는선생님께 상담을 받았었고 먹는법도 제대로 코칭을 받았구요 

확실히 먹는걸 제대로 알려주시니 증량에 도움이 많이 된것같아요 

 

 

 

꼼꼼하게 잘 설명을 해주셨고 

그날부터 당장 시작했는데 

식후에 간단하게 . 우유 한잔 마시는 기분으로 한잔을 마셔주었구요 

살찌는 가장 기본스텝이라고 보심됩니다. 

속이 더부룩하지는 않을까 했는데 먹고나서 쉐ㅇl크 먹으니 소화도 오히려 잘되더라구요 

몸에 안좋은 음식들을 먹을땐 피부도 안좋고속도 안좋았는데 

이번에 ... 속이 너무 좋아진것같아서 만족스럽습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

알로어l겔먹으면서 위장 건강도 확실히 많이 좋아졌구요 

살이 점점 찐다는게 느껴지니까 재미도 붙고 .. 먹는게 습관이 되면서 이제는 안먹으면 허전할정도 ㅎㅎ

처음엔 귀찮다고 느껴질수있는데 하다보면 이것도 습관이 되어서 건강에 도움되는 습관은 너무나 좋은것같습니다. 

결론을 말씀드리자면 제가 정말 원하던 건강하게 살찌기 성공했구요 

4개월도 안되었을때 마무리 증량은 다 끝이났고 

총 12kg이 쪄있더군요 

저도 모르는사이에 이렇게 살이 쪄있었습니다. ㅎㅎ

평생 고민했던 제 컴플렉스가 사라지니 자신감도 많이 생겼구요 

마른남자 멸치남이란 꼬리표가 이제는 없어졌습니다. 

무식하게 그냥 많이 먹자가 아니라 제대로된양으로 속을 꽉채우길 바랍니다. 

건강하게 살찌기는 코치님께 도움받아보시길 ~~!!