줄넘기 다이어트 방법(칼로리 소모 짱 잘되는듯!)8KG뺌

줄넘기 다이어트 방법

 

 

갑자기 날씨가 쌀쌀해진것같아요

여름내내 과제였던 DIET다들 성공하셨어요?

저는 운동하겠다고 헬스장 끊어놓고 3개월 후딱 지나갔는데

헬스장간날을 체크해보면 손꼽을 정도라는;;;

그정도로 운동과는 거리가 멀었고

어디가서 운동을 하는것도 . 너무 힘들고 귀찮더라구요

여름이 너무 싫었던 저였어요 T^T 옷을 벗을수도없고 ... 껴입자니 지방떄문에 덥고 .. 짜증만땅인 여름 ㅜ

 

무튼

 

 살은 빼야겠고 !

평생 숙제인 살빼기를 성공하기위해서 이제 쉬운 줄넘기 다이어트 방법을 찾아봤어요

 

제가 줄넘기 다이어트 방법을 보고 그대로 따라했더니

총8키로 빠졌구요

먹는것도 . 운동하는것도 인터넷 뒤지다본 그분의 방법 그대로 따라했어요

줄넘기는 하루에 한번만 했구요

갯수가 아니라 저는 무조건 ~ 시간을 체크하면서 했답니다.

 

칼로리 소모도 잘되는기분도 들었구요

그리고 제가 생각할때 키포인트는 바로 식단조절이었어요

그냥 안먹는게 아니라 제가 밥대신 두끼를 로 먹었구요

하루에 한끼는 무조건 일반식으로 먹었습니다.

그렇게 하기를 한달째 8키로 빠졌구요

운동보단 아무래도 식단효과을 많이 본것같아요

인터넷 뉴스 보니까 안그래도 식단이 80%라는 말이 있더라구요

그게 진짜 이번에 다이어트하면서 확실히 깨달았고

제몸이 증명 해준듯 !

운동 한시간동안 안했구요 줄넘기 다이어트 방법으로 1000개도 안되게 뛰었던것같아요

저는 아침 저녁 두끼 먹은 쉐ㅇl크를코ㅊl언니한테 케어 받으면서 했었구요

생각지도 못하게 정말 감량을 많이 해서 언니한테 너무너무 감사하고 있어요

 

 

하루종일 먹은 식단도 다 체크해주시고

제품산 금액은 40-50정도였는데 , 개인피티 받을때보다 식단관리 더 잘받은것같아요

 언니 아니었다면 의지력도 없었을꺼고

끈기도 없어서 제가 .. 중간에 친구들이 유혹하면 금새 유혹에 흔들렸을지도 !

하지만 1:1로 식단 케어를 받으니까 뭔가 VIP대접받는기분도 들고

사은품도 솔직히 이렇게 많이 줘도되나 싶을정도로 많이 챙겨주시더라구요

 

센스있는 언니가

시작전에 확실하게 감량에 도움되는 방법들을 많이 알려주시구요

노하우도 팍팍 알려주시니까 살이 안빠질수가 없었을것같긴하네요

 

 

 

줄넘기는 시간체크 꼭 해서 하시구요

줄넘기 다이어트 방법은 먹는것도 중요하니까

저처럼 먹는건 식단조절로 하길 추천해요

줄넘기랑 궁합이 딱인듯 ^.^

 

 

 

 

살8키로 빠진게 체지방이 다 빠지는거라그런지

라인이 완전 이뻐졌고

살빠지고 자신감도 상승되었구요

평생동안 숙제였던 다이어트 이번에 제대로 성공해서 넘 행복해요 ♥