줄넘기 다이어트 방법(하루1000개)#줄넘기그램#다이어터

줄넘기 다이어트 방법

다이어트란게 정말 이론적으론 간단하고 쉬운데 

실행에 옮기면 언제나 실패 .. 

반복되다보니 다이어트도 지칠대로 지친상태였어요 

운동은 하면 할수록 나이가 드니까 더 강도높은 운동을 해야하고 

스트레스만 받고 

굶어봣자 다시 먹으면 더 심하게 요요오니까 짜증이 나더라구요 

그러다가 운동보단 식이요법이 중요하다는걸 이론적으로 알고는 있었지만 ㅜㅜ

이번만은 절대로 포기란없다 하면서 인터넷에 굶는방법이 아닌 제대로된 방법을 찾다가 

내가 자주하던 만만한 운동인 줄넘기 다이어트로 살뺀사람을 발견 

그사람이 먹은것이 바로 나의 마지막 다이어트가된 다이어트였음 ★★★★★

완전 계탔어요 

처음엔 시작할때 비싸다고 절대로 돈쓰는건 안하겠다고 했었는데 ! 

줄넘기 다이어트 방법으로 먹는거 추가만 하면 살이 쏙 빠진 그사람을 보니 안할수가 없었음 

시작한지 5주만에 9.2kg이 정확하게 빠졌고 

살뺀지 현재 10개월째 유지까지 잘되고있다는사실 ... 

제일 무서웠던게 요요였는데 

이번에 살빠지고나서 먹고 진짜 확실하게 느꼈어요 

처음에 선입견 가지고 시작했었는데 유지식까지 케어해준다는 언니믿고 시작했는데 

믿고 시작한만큼 효과는물론이고 유지까지 하게 해줬음★

이래서 쉐ㅇl크다이어트는 코ㅊl언니가 중요하다고 하나보다 했어요 

줄넘기 다이어트 방법으로 하는건 아주 간단했어요 

저는 하루에 1000개는 못해도 하자 했었거든요 

시간을 정해두고 ! 20분이상 뭔가 움직이기 시작했고 

(워낙 운동을 하던사람이라 ㅜㅜ)운동안하던사람은 더 효과를 많이볼듯 

언니가 시킨대로 얼만큼 운동하란대로 했고 

먹는것도 매일매일 코칭을 받았음 ! 

상.담을 하고 저한테 맞는 프로그램을 추천해주셔서 

저는 중간정도되는 구성으로 시작했어요 주문하고 담날 바로 택배로 빠르게도 왔죠 

그래서 시작은 저녁부터 했었던것같아요 

맛도 괜찮았고 ~ 무엇보다 굶는게 아닌 먹으면서 다욧하는게 넘 좋더라구요 

중간중간 먹었던 허브ㅌl랑 알로어l겔도 빼면 섭할듯 

알맹이들도 살이 더 잘빠지게 만들어 준대서 진짜 하루도 안거르고 먹었어요 

처음엔 챙겨 먹는거 힘들꺼같았는데 밥차려 먹는것보다 간단하고 

특히 아침 안먹는사람한테 이만한 아침이 없겠다 싶었음 ! 

 

반칙안할라구 친구들이랑 약속도 점심으로 잡고 

그렇게 술약속도 거절하고 언니랑 연락하다보니 것도 버릇이 되어버렸더라구요 

코치쌤덕분에 1:1로 제대로 관ㄹl해주고 코칭 받은덕에 ^^ 

9키로 넘게 빠졌고 유지식할때까지 합치면 총 10키로 빠진거랍니당. :-)

평생 살면서 몇년을 다이어트해도 10키로는 커녕 5키로도 못빼서 쩔쩔 매는 타입이었는데 

이번 다이어트로 평생 고민 해결했고 

군살들까지 다 정리했어요(컴플렉스였던 허벅지도 빠짐)

저처럼 줄넘기 다이어트 방법을 생각하고 계신다면 

운동+식이요법은 에서 쉐ㅇl크 먹으면서 빼보세요 

그럼 확실히 ! 이게 더 효율적이란걸 알게될듯 !^^ 

올해는 날씬한 몸으로 마무리 하자구용~ 히릿!