1일1식 다이어트 후기#솔직한 저의 다이어트후기#다이어트그램

1일1식 다이어트 후기

 

 

고등학교때 다이어트 엄마쫄라 비싸게 돈주고 한번 하고 망하고

두번째는 대학가면서 다이어트 내돈으로 알바비로 식욕억제제사서 하다가

머리카락 빠지고 .. 얼굴 완전 퀭해짐(체중은 5키로 빠짐)

그러다가 요요심하게 겪고 점점 갈수록 살이 너무 쉽게 찌는 체질로 변했죠 ㅜ

 

최고로 높은 체중을 찍었던게 작년 9월쯤 (벌써 1년이 되었네요?)

마지막 다이어트였던 저의

1일1식 다이어트 후기보다가 완전 삘받아서 이거다 싶었어요 근데 .. 사실 쉐ㅇl크란 이야기에

두둥... 저도 고민정말 많이했어요

카페 가입해서 막 글도 읽어보고

다이어트 후기들 실패든 성공이든 다 읽어 봤어요

결론은 한번 해보자 였어요

안하면 후회할것같은거예요 !

내가 제대로 먹고 ... 효과있나없나 보자

약간 이런 오기도 있었어요

코ㅊl쌤이 알려주는그대로 따라하면서 해보리라

그냥 성공후기만 딱 생각하고 해보자 했어요 ( 이때는 정말 속는셈치자 했던게 더 많았던듯)

결국엔 -13kg빠지고 현재 체중 50kg이랍니다 ♥

저는 이란 코치쌤한테 케어를 받았어요

제일 좋은건 알려주시는게 매일매일 ~ 제가 먹은거 체크해주시고

확실하게 살잘빠지는 방법으로 노하우 많이 알려주신단점

그래서 그방법 그대로 따라했더니 . 배고픔이나 여러가지 다이어트 정보들에대해서

명확하게 알고 .. 요요안오고 건강하게 ! 살빼는 방법도 알려주셨구요

(점점 ~ 키로수가 아닌 사이즈 감량 체지방 감량에 대해서 확고하게 머릿속에 박히기 시작)

 

 

 

 

처음에는 1일1식 다이어트 후기만 생각했었는데

아침 저녁 먹는게 있다는것도 좋고

점심에 먹는것도 코치쌤한테 케어를 받았어요

항상 ! 피드백을 받으니까 내가 이렇게 저렇게 해야겠다는 느낌이 오더라구요

먹는거 하나하나 1:1로 관리 받는느낌 참~ 좋더라구요? ㅋㅋㅋㅋ

언니가 시킨대로먹었구요

반칙 하지 않기위해서 무조건 친구들이랑 약속은 최대한 점심으로

그리고 ... 최대한 안잡길 !!!! (언니가 유혹들 뿌리치기도 많이 도와주셨음 ..)

첨엔 적응안될때 .. 제가 너무 징징거려서 아무래도 코치쌤이 많이 힘들었을건데

다 받아주셔서 너무 감사해요

언니 아니었다면 제가 끝까지  ~ 했을까 싶기도하고

물론 ~ 살이 잘빠지는 쉐ㅇl크 덕이기도하지만 친구들 모임에 안나갈수있도록 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그리고 가족들 야식 먹을떄 안먹을수있도록 ㅋㅋㅋ매일 연락한 언니덕분인듯 ^^

항상 힘받고 !

살이 잘빠지는 방법 노하우 다알려주시고

저는 1일1식 다이어트 후기보고 똑같은 프로그램으로 했어요

먼저 언니한테 상.담을 받았구요

상담받으니까 50만원대 추천받았고 더 높은것도 솔직히 끌리긴했는데 ㅜ 첫달은 이렇게 시작했어요

그렇게 살이 2주 후부터 빠지기 시작해서

총 13kg이 빠졌음 ^ㅁ^

 

먹는게 있어서 외롭지 않았고 응원해주는  언니덕에 살 잘뺐어요 ~ 감사감사 !

평생 날씬한 몸매 유지할거예욧 ^-^