한달에살10키로빼는방법(실제사진有)

한달에살10키로빼는방법(실제사진有)

 

 

살빼기는 저에게 가장 어려운 숙제 였답니다!

 

매번 살 빼고찌고를 반복~전 약도 먹어보고~

 

시중에 나오는 유행한단 다이어트는 정말 모조리 다해본...

 

사람중 하나!근데 늘~요요때문에 고생하더라구요

 

효과있는건 요요가 있어서 문제 였고 ,

 

어떤건 아예 효과없는것도 있었답니다.

 

지금 제가 10키로 빼기에 성공하면서 유지를 1년넘게 하고있는데요 ㅎㅎ이런 저의 방법을 공유 하고자~

 

글을 남기게 되었답니다^ ^ 다들 참고 하세용!!

 

부끄럽지만 저의 당당한 ㅎㅎ

 

10kg감량 후기에요~현재 48kg이구요~!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

핫팬츠도 첨 입어 봄

 

 

 

 

붙는 스키니 바지도요^^

 

이런거 입는것이 늘 소원이었죠!

 

 

 

 

 

 

 

10kg빼기전 58kg정도 됐을때 사진..아마 60가까이 됐었던듯~해요!!

 

먹는거 주체 못할때 ㅋㅋ

 

 

 

 

제가 한달에살10키로빼는방법에 성공할수있었던 이유는

 

바로~단백질 쉐이크 였구요^^

 

친구의 추천으로 살뺀모습에 이것도 해보자 하는 맘으로

 

시작하게 되었구요!

 

그냥 별생각없이 시작하게된 다이어트가

 

 진짜 마지막 다이어트가 됐답니다^ㅡ^

 

 

 

 

 

 

에서 주문 하자 마자 하루만에 배송 왔구요~

 

상자안 가득가득~

 

사은품이랑..여러가지 깨알같은 선물들 샘플등등~

 

정말 많아서 감동~!

 

그리고 상세하게 먹는법등.. 적혀있었고~

 

받았다고~문자 보내니까 빠르게 전화까지 슝!

 

먹는법 친절하게 설명 해주시고 코치까지 있떠라구요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

쉐이크를 코치님이 알려 준 방법대로 한번 태워먹어 봣는데

 

넘맛있더라구요~!

 

포만감도 가득~~~

 

이렇게 단백질 쉐이크는 아침 저녁으로 먹고 또 점심 은 밥을

 

먹어 주면 되었구요~!

 

쿠키맛의 그 .. 쿠키 알갱이가 진짜 아이스크림처럼 맛잇더라구요~!

 

 

식사 대용으로 먹기 딱이더라구요~

 

그리고 중간 중간~관리도 해주셔서 다이어트 하기 넘 쉬웠죠~!

 

 

 

 

 

 

단백질 쉐이크와 같이 먹어주면 하체살도 잘빠지는 알로에겔~!

 

꿈쩍도 하지않던 저의 요지부동 허벅지 많이 줄게됨!

 

 

 

입맛조절을 도와주고 피부까지 좋아 지게 해준허벌티~~

 

주변에 살뺐는데 피부까지 좋아졌단말 정말 많이 들었구요~

 

그렇게 맛있고 포만감있게 다이어트 했어요 ㅎㅎ

 

 2 -3주 지나니 점점 알아 보더라구요~

 

예전에 했던 다이어트는 진짜 배고프고..ㅠ 스트레스도 정말 괴로웠거든여~

 

약같은건 순간순간은 먹기 시러도 끊으면 요요가 진짜 심각했는데

 

이건 약이 아니고 애기들도 먹는 안전한 식품이라고 코치님께서 알려 주더라구요~

 

그건 정말 확실했구요!

 

 

 

2주동안 4키로가 운동안했는데 빠졌구요~!

 

4주동안은 8.6키로가 빠진거에요!!와우 이거 대박~~

 

평생 먹어도되는 건강한 식품이라서..

 

다이어트 계속 이어가게 되었구요

 

이다이어트 하면서 정말 습관이 점점 바뀌다 보니까 요요도없고~

 

단백질이다 보니 또요요가없다고 하더라구요!! 총 10키로를다빼고

 

그래서 1년넘게 제가 잘 유지 하고있는거같아요 진짜..

 

기대 생각도 못하고 첨에 시작한것이 복이 되서 지금 아예

 

살안찌는 체질로 바꼈어요 정말 감사해요 코치님!!